Rakasta itseäsi #happyjournal

1. Saa sinut ajattelemaan ja analysoimaan

Kysymme sinulta joka päivä kysymyksiä, joilla tarkastelet päivääsi. Viikottaiset tehtävät auttavat sinua pitämään huolta itsestäsi ja kysymysten avulla löydät sinulle sopivimmat tehtävät, joita voit tehdä myös tulevaisuudessa kirjan täyttämisen jälkeen.

2. Luo uusia tapoja

Tee tämän kirjan täyttämisestä päivittäinen tapa. Vuoden jälkeen kiitollisuus ja itsestäsi huolehtiminen ovat jo luonnollisena osana elämääsi, mikä palkitsee sekä kehoasi että mieltäsi.

3. Helppoa ja vie vain muutaman minuutin päivässä

Kehitimme tämän kirjan niin, että sitä on helppo täyttää uneliaana aamulla, kesken lounastauon tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Pidä kirjaa esimerkiksi yöpöydälläsi ja sisällytä se päivittäisiin rutiineihisi.

4. Mahdollisuus tarkastella kulunutta vuotta

Tämä kirja sisältää tehtäviä ja kysymyksiä koko vuoden ajalle. Kun kaikkiin kysymyksiin on vastattu, sinun ei tarvitse heittää kirjaa pois. Sen sijaan voit palata siihen myöhemmin ja muistella tehtäviä, joista pidit eniten, tarkastella kulunutta vuotta ja analysoida kehitystäsi.

5. Hetki itsesi kanssa, jota odotat päivittäin

Tämä kirja on oman hyvinvointisi harjoittamisen toteuttamista. Koska sen täyttäminen on niin helppoa, sitä odottaa joka päivä. Sitä ei pidä tehdä hampaat irvessä – vain hyvällä mielellä ja itseään rakastaen!

Elo ja Elys ovat nuoria äitejä, jotka unelmoivat ja ryhtyvät tuumasta toimeen. Arjen kiireen keskellä he huomasivat, kuinka tärkeää on pitää huolta itsestään ja asettaa itsensä etusijalle päivittäin. Tämän jälkeen on enemmän voimia toteuttaa tavoitteitaan, kehittää itseään ja tuoda iloa myös ympärillä olevien ihmisten elämiin.

Tämä kirja on suunniteltu opastamaan sinua läpi ihanan ja inspiroivan vuotesi täynnä iloa, rohkeutta ja tyytyväisyyttä. Toivomme, että löydät täältä myös tekoja, joita voit toteuttaa tulevaisuudessa. Vuoden mittaan voit kirjata ylös kokemuksesi eri tehtävien tekemisestä. Ole kiitollinen arjen pienistä asioista ja anna sielullesi iloa ja rauhaa. Kirjoita ylös, mitä olet oppinut tekemistäsi asioista, ja kuinka tasapainotat sinulle tärkeät asiat osana elämääsi. Vuoden lopussa tarkastele kuluneita 12 kuukautta ja analysoi kasvusi ja kehityksesi. Ole ylpeä saavutuksistasi!